لتخفيف آلام التهاب المعدة، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية، مثل الأعشاب والوصفات الطبيعية المصنوعة في المنزل، كما أن هناك أيضًا بعض العادات الحياتية التي يمكنك اتباعها للمساعدة في إدارة ألم التهاب المعدة وأعراضه الأخرى، مثل شرب الماء عدة مرات يوميًا، وتناول وجبات صغيرة بشكل متكرر، وتجنب المشروبات الكحولية والقهوة والتوابل الحارة والأطعمة الحمضية (مثل الليمون والبرتقال والأناناس).

ويجب عليك لتخفيف آلام التهاب المعدة تجنب تناول الأطعمة المقلية والحلويات التي تحتوي على منتجات الألبان، إضافة إلى أي طعام مُصنّع. 

إذا كنت تعاني من آلام التهاب المعدة لأكثر من ثلاثة أيام، أو إذا كان الألم يزداد سوءًا، أو إذا بدأت بالتقيؤ مع الدم، فمن المستحسن أن تسعى للحصول على رعاية طبية للتقييم والعلاج حسب الضرورة.

وصفات طبيعية لعلاج التهاب المعدة 

- عصير البطاطس

من العلاجات المنزلية الرائعة لالتهاب المعدة شرب عصير البطاطس النقي، فهو يُقلل حموضة المعدة، مما يُخفف الألم وارتجاع المريء وحرقة المعدة، كما أن عصير البطاطس فعال في علاج التهاب المعدة الحاد والمزمن أو الناتج عن التوتر.

مكونات
2 إلى 3 بطاطس نيئة
150 مل من الماء الدافئ
كيفية التحضير
قشّر البطاطس وابشرها.
ضع البطاطس المبشورة في مصفاة فوق وعاء، ثم صبّ الماء الدافئ عليها. 
يمكنك أيضًا شرب هذا الماء قبل وجبتين رئيسيتين بنصف ساعة (كحد أقصى). 
طريقة أخرى لتحضير عصير البطاطس هي مزج البطاطس المبشورة مع الماء في الخلاط، ثم تصفية الخليط قبل شربه، يمكنك أيضًا استبدال الماء الدافئ بعصير البطيخ لتحسين مذاقه.

-عصير الموز والكمثرى

يُقدّم عصير الموز والكمثرى علاجًا طبيعيًا رائعًا للجهاز الهضمي، يحتوي هذا المزيج على ألياف تُسهّل الهضم، بالإضافة إلى البكتين، وهو نوع مُحدّد من الألياف يُساعد على تحفيز حركة الأمعاء.
يمكن لهذين النوعين من الفاكهة أيضًا تقليل كمية الوقت الذي يتلامس فيه حمض المعدة مع جدران المعدة، وبالتالي تقليل الالتهاب وتخفيف أعراض التهاب المعدة.

مكونات
موزة واحدة
1 كمثرى
كوب واحد من الماء
الثلج (اختياري)
كيفية التحضير
قشّر الموز والإجاص.
قطّعهما إلى قطع وضعهما في الخلاط مع الماء (أو الثلج إن رغبت). 
اخلط المكونات حتى تحصل على خليط متجانس.

-شاي السلق

شاي السلق علاج منزلي ممتاز لالتهاب المعدة،  فهو غني بالعناصر الغذائية، مثل فيتامينات أ، ج، ك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامينات أ، ج، ك، التي تتميز بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات والأكسدة، تساعد هذه الخصائص على تخفيف الأعراض الشائعة لالتهاب المعدة، بالإضافة إلى إزالة السموم من الدم.

مكونات
50 جرامًا من أوراق السلق
1 لتر (8 أكواب) من الماء
كيفية التحضير
أضف أوراق السلق إلى قدر مع الماء واتركها تغلي على نار هادئة لمدة عشر دقائق تقريبًا. 
ثم اترك الشاي يبرد واشربه ثلاث مرات يوميًا.
لا ينبغي استخدام هذا الشاي في حالة وجود حصوات في الكلى أو من قبل الأشخاص الذين يخضعون لعلاج مضاد للتخثر.

عصير الكرنب مع البابايا والبطيخ

هذا العصير مُقوٍّ طبيعي رائع للجهاز الهضمي، يحتوي الملفوف على مركبات، مثل الكايمبفيرول والجلوكوسينولات، التي تُساعد على حماية بطانة المعدة، حتى من  عدوى الملوية البوابية ، البابايا والبطيخ فاكهة غنية جدًا بالإنزيمات الطبيعية التي تُساعد على الهضم.

مكونات
6 أوراق ملفوف مع الساق
نصف بابايا
2 كوب من البطيخ (مقطع إلى مكعبات)
كوبين من الماء
كيفية التحضير
قطّع الملفوف إلى قطع كبيرة. 
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم.
يمكن تناول هذا العصير ثلاث إلى أربع مرات يوميًا.

المصدر: tuasaude.