عيناك في خطر؟ تعرّف على سبل الوقاية من أشعة الشمس - الكويت الاخباري

- الابتعاد عن أوراق الشجر المتساقطة كونها تحمل غبارا وأتربة قد تؤدي إلى تلوث العينين.

- عدم استخدام العدسات اللاصقة دون وصف طبيب.

- الحرص على ترطيب العين باستمرار.

- التوقف عن التدخين لأنه يؤثر على صحة العينين.

- زيارة طبيب العيون باستمرار لفحص حالة العين.

- ارتداء نظارة الشمس خارج المنزل للوقاية من أشعة الشمس الضارة.

- الحرص على راحة العين بعد استخدام الشاشات مثل الهواتف المحمولة والتليفزيون وغيرهم.

- ممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من الإصابة بالأمراض التي تؤثر على صحة العيون كالسكري وارتفاع ضغط الدم.

- ارتداء نظارة طبية بانتظام للوقاية من الاصابة بالصداع وإجهاد للعيون.

- تناول أطعمة صحية تحتوي على الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات التي تعزز من صحة العيون.

- فيما يخص الأطفال فيجب ألا يقضوا أكثر من ساعتين أمام التلفزيون، مع الحرص على تواجدهم خارج المنزل لتحسين صحة العيون والوقاية من قصر النظر.

- عدم استخدام منتجات العيون التجميلية التي تكون منتهية الصلاحية للوقاية من العدوى.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل