إذا كنتي تعاني من تقلصات المعدة، إليك بعض المشروبات التي تساعد في تخفيف تقلصات المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي.

مشروب النعناع: يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والانتفاخ.
مشروب الزنجبيل: يخفف من الالتهابات ويهدئ التقلصات والغثيان.
شاي البابونج (الكاموميل): له خصائص مهدئة ومضادة للتشنجات، ويُستخدم تقليدياً لتقليل آلام المعدة.
ماء دافئ مع ليمون: يساعد على تنشيط الهضم، لكن يجب تجنبه إذا كان هناك حرقة في المعدة.
ماء الكمون المغلي: يخفف من التقلصات ويحسن عملية الهضم.
ماء الينسون: يهدئ المعدة ويقلل التشنجات، خاصة عند الأطفال.
ماء الرز (Rice Water): يُستخدم أحيانًا في حالات الإسهال والتقلصات كملين خفيف ومهدئ.

إذا استمرت التقلصات أو كانت شديدة، من الأفضل استشارة طبيب، فقد تكون ناتجة عن مشاكل مثل القولون العصبي، أو التهابات معوية. 

المصدر the health site