تناول العنب يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للصحة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، لكن هناك أيضًا بعض الأمور التي يجب الانتباه لها. إليك ما قد يحدث عند تناول العنب:

فوائد تناول العنب:

1. تحسين صحة القلب: يحتوي على مضادات أكسدة مثل الريسفيراترول التي تساعد في تقليل ضغط الدم والكوليسترول.

2. تقوية المناعة: العنب يحتوي على فيتامين C وعدد من المركبات التي تدعم الجهاز المناعي.

3. مكافحة الالتهابات: مضادات الأكسدة تساهم في تقليل الالتهاب المزمن.

4. تحسين الهضم: العنب يحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء.

5. ترطيب الجسم: لأنه غني بالماء، يساعد في ترطيب الجسم.

الآثار الجانبية أو التحذيرات:

1. ارتفاع السكر: العنب يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي، لذا يجب الحذر منه إذا كنت مريض سكري.

2. مشاكل في الهضم: تناول كميات كبيرة قد يسبب انتفاخًا أو إسهالًا عند بعض الأشخاص.

3. الحساسية: بعض الناس لديهم حساسية من العنب.

4. التفاعل مع الأدوية: الريسفيراترول قد يتداخل مع أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين.