بكتيريا الأمعاء جزء حيوي من نظامنا الهضمي، تأثيرها لا يقتصر فقط على الهضم وصحة الجهاز الهضمي ولكنها تؤثر بشكل مباشر على الوظائف العقلية والمزاج ,نتعرف على كيفية تأثيرها على صحة الدماغ:

1. إنتاج الناقلات العصبية
بعض بكتيريا الأمعاء تساعد في إنتاج مواد كيميائية مثل السيروتونين (هرمون السعادة)، واللي يُنتَج 90% منه في الأمعاء.

2. تنظيم الاستجابة للضغط والتوتر
توازن البكتيريا يقلل من إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر)، والعكس ممكن يسبب قلق وتوتر مستمر.

3. التأثير على الالتهابات
اختلال التوازن (Dysbiosis) ممكن يسبب التهابات مزمنة، واللي ترتبط باضطرابات نفسية مثل الاكتئاب واضطراب القلق.

4. تحسين جودة النوم
بكتيريا الأمعاء تؤثر على الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.

5. التأثير على الذاكرة والتركيز
بعض الدراسات تربط بين صحة الأمعاء وتحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل