اختيارك لما تتناوله قبل دخول اللجنة قد يُحدث فرقًا حقيقيًا في قدرتك على الفهم، والتفكير، وحل الأسئلة بثبات.

أطعمة يُوصى بتناولها صباح الامتحان:

    البيض:
    مصدر غني بالبروتين، يعزز الذاكرة ويساعد على التركيز.

    الخبز البلدي أو الشوفان:
    يوفّر طاقة تدوم طويلًا، ويمنع تقلبات السكر في الدم التي قد تؤثر على انتباهك.

    الموز أو التمر:
    غنيان بالسكريات الطبيعية التي تمنحك طاقة فورية دون الشعور بالهبوط أو الخمول.

    اللبن أو الزبادي:
    يُسهم في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، مما يساعدك على الجلوس براحة أثناء الامتحان.
 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل