تعد البشرة من أهم عناصر الجمال الطبيعي، فهي أول ما يلاحظ في ملامح الشخص كما أنها تعكس الصحة العامة والنظام الغذائي وأسلوب الحياة. 

لذلك فإن العناية بالبشرة ليست ترفًا أو رفاهية، بل ضرورة يومية للحفاظ على نضارتها، تجددها، وحمايتها من العوامل البيئية الضارة.

فيما يلي تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية دليلك الشامل للعناية بالبشرة، يشمل أنواع البشرة المختلفة، الروتين المثالي، الأخطاء الشائعة، وكيفية التعامل مع تغيرات الفصول، خصوصًا في ظل تقلبات الطقس.

أولًا: تعرفي على نوع بشرتكِ

قبل البدء بأي روتين، من الضروري معرفة نوع بشرتكِ، لأن كل نوع يحتاج إلى عناية مختلفة، وتنقسم البشرة غالبًا إلى خمسة أنواع رئيسية:

البشرة العادية: متوازنة، لا تعاني من جفاف أو دهنية مفرطة، ناعمة وخالية من الشوائب. البشرة الجافة: تفتقد إلى الرطوبة، وتبدو باهتة وخشنة في بعض الأحيان، مع احتمالية ظهور قشور أو تشققات. البشرة الدهنية: تفرز زيوتًا بكثرة، وتكون عرضة لظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء. البشرة المختلطة: تجمع بين الدهنية في منطقة الـ T-zone (الجبين والأنف والذقن) والجفاف في مناطق أخرى. البشرة الحساسة: تتفاعل بسرعة مع المنتجات، وقد تعاني من الاحمرار أو التهيج عند استخدام بعض المستحضرات.

 الروتين اليومي الأساسي للعناية بالبشرة

1. التنظيف:
ابدئي يومكِ بغسل وجهك باستخدام غسول لطيف ومناسب لنوع بشرتك، التنظيف مرتين يوميًا يساعد في إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج.

2. التونر:
يستخدم بعد الغسول لإغلاق المسام وتحضير البشرة للترطيب، يفضل اختيار تونر خالٍ من الكحول للبشرة الحساسة.

3. الترطيب:
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، اختاري مرطبًا خفيفًا للبشرة الدهنية، وسميكًا للبشرة الجافة.

4. واقي الشمس:
يُعتبر واقي الشمس الخطوة الأهم في الروتين اليومي، فهو يحمي البشرة من التصبغات، الشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد، استخدميه يوميًا حتى في الأيام الغائمة.

5. التقشير (مرتين أسبوعيًا):
يساعد التقشير المنتظم على إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا، لكن لا تبالغي حتى لا تسببي تهيجًا للبشرة.

6. الأقنعة (الماسكات):
استخدمي ماسكًا مغذيًا أو مرطبًا مرة في الأسبوع حسب حاجة بشرتك، ويمكن اختيار الماسكات الطبيعية مثل العسل، الزبادي، أو الخيار.

 العناية بالبشرة حسب الفصل

في الصيف:
تحتاج البشرة للحماية من أشعة الشمس، لذا يجب استخدام واقي شمسي قوي وتجديده كل ساعتين، كذلك يُفضل استخدام مستحضرات خفيفة وغير دهنية.

في الشتاء:
تزداد جفاف البشرة، لذا لا بد من استخدام مرطبات كثيفة، وشرب كميات كافية من الماء، كما يُنصح بتقليل مدة الاستحمام بالماء الساخن.

في الربيع والخريف:
تكون البشرة في مرحلة انتقالية، وقد تظهر بعض البثور أو التحسسات، لذا حافظي على روتين متوازن وابتعدي عن التجارب الكثيرة في هذه الفترة.

أخطاء شائعة تضر بالبشرة

النوم بالمكياج. استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة. فرك الوجه بقوة أثناء التنظيف أو التجفيف. استخدام المقشرات يوميًا. إهمال واقي الشمس في الأيام غير المشمسة. عدم تنظيف فرش المكياج بانتظام.

 نصائح عامة لبشرة صحية

اشربي ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. احصلي على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات). تناولي الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات، خصوصًا فيتامين C وE. مارسي الرياضة لتحسين الدورة الدموية وتجديد الخلايا. تجنبي التوتر الزائد لأنه يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

البشرة الجميلة لا تحتاج إلى مستحضرات باهظة الثمن، بل إلى وعي يومي واهتمام بالتفاصيل الصغيرة.

 خصصي بضع دقائق كل يوم لروتين بسيط يناسب نوع بشرتك، وتذكري أن الجمال الحقيقي يبدأ من العناية بالنفس والاهتمام بالصحة من الداخل والخارج.