يُعتبر هرمون السيروتونين أحد أهم العوامل المسؤولة عن الشعور بالسعادة والاستقرار النفسي. ووفقًا للدكتورة ناتاليا بالاشوفا، أخصائية الغدد الصماء، يمكن تحفيز إنتاج هذا الهرمون بطرق طبيعية تشمل النظام الغذائي، والنشاط البدني، والتواصل الاجتماعي، والانخراط في الأنشطة المحببة. فالتوازن بين الصحة الجسدية والنفسية يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز مشاعر الفرح والرضا.