مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.
قم بممارسة التمارين الهوائية.
حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلاً من المصعد.
إذا كان لديك مرض مزمن، استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني.
عاجل
- أغرب عمليات التعاون الرسمية لـSonic، مرتبة حسب الترتيب – الجزء الثاني - الكويت الاخباري
- أغرب عمليات التعاون الرسمية لـSonic، مرتبة حسب الترتيب – الجزء الأول - الكويت الاخباري
- البرازيل تواجه تفشي إنفلونزا الطيور وخطر توقف صادرات الدجاج - الكويت الاخباري
- آرني سلوت يستشهد بلقطة محمد صلاح وكييزا أمام برايتون - الكويت الاخباري
- سعر الدولار اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 أمام الجنيه - الكويت الاخباري
- تتصدرها مانشستر سيتي ضد بورنموث.. مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 20- 5 - 2025 - الكويت الاخباري
- إسرائيل تكثف غاراتها وترتكب مجازر جديدة بمدينة غزة ووسط القطاع - الكويت الاخباري
- 5 فوائد للرياضة الصباحية كل يوم - الكويت الاخباري
- تحرك جديد من الزمالك لحل أزمة تجديد السعيد - الكويت الاخباري
- عاجل: ثنائي محلي من العيار الثقيل يقترب من الأهلي بنهاية الموسم - الكويت الاخباري
0 تعليق