أطعمة ومشروبات تقلل من التوتر والقلق والوسوسة وتعدل المزاج

أوضح صانع المحتوى الكويتي سليمان المانع، أن هناك أطعمة ومشروبات تقلل من التوتر والقلق والوسوسة وتعدل المزاج, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض هذه الأطعمة والمشروبات بالتفصيل.

أطعمة ومشروبات تقلل من التوتر والقلق والوسوسة وتعدل المزاج

وجاء ذلك من خلال مقطع فيديو, أفاد فيه صانع المحتوى الكويتي سليمان المانع , بـ ضرورة' ببدء اليوم بتناول موزة ثم الامتناع عن الأكل لمدة ساعتين، مشيرا إلى أنها تعمل على رفع المغنيسيوم وتعدل المزاج'.

فيما أضاف أن 'بعدها تناول قطعة كاكاو داكن خلال اليوم ويكون قليل السكر لرفع هرمون السعادة، وثالث شيء تناول سمك السالمون لأنه مليء بالأوميجا 3', وتابع بقوله 'بأن الشيء الرابع إضافة حفنة بسيطة من المكسرات، وخامس شيء شرب أعشاب دافئة مثل البابونج والنعناع والقرفة'.